Jak się pozbyć cellulitu?
Każda z nas marzy o wspaniałym, nieskazitelnym wyglądzie. Szczególnie, gdy za oknem lato, a słońce kusi, by odsłonić odrobinę ciała. Wymarzony kostium kąpielowy już kupiony, wakacje zarezerwowane, ale ON staje ci na drodze do cieszenia się w pełni zasłużonym wypoczynkiem. Cellulit. Nieestetyczna, pofałdowana powierzchnia skóry. Większość z nas krzywi się na samo brzmienie tego słowa. Niepotrzebnie. Dowiedz się jak się pozbyć cellulitu już teraz. Wszystkie skuteczne sposoby na cellulit w jednym miejscu.
| DOMOWE SPOSOBY NA CELLULIT | |
|---|---|
| peeling kawowy, | mikromasaż drobinkami pobudzi krążenie i ujędrni skórę, |
| body wrapping z cynamonu, | cynamon rozgrzewa, usuwa z komórek tłuszcz i wodę, |
| kąpiel z olejkiem cytrusowym, | cytrusy działają detoksykująco, |
| morska kąpiel. | sól morska detoksykuje. |
Dieta – pierwszy krok w walce ze „skórką pomarańczową”
Czy spożywanie właściwych produktów może stanowić skuteczny sposób na cellulit? Zdecydowanie tak. Wśród najczęściej wymienianych przez dietetyków produktów mających wpływ na redukcje cellulitu znajdują się między innymi: zielona herbata, brokuły, produkty pełnoziarniste, jajka, buraki, kiełki fasoli, banany, kurkuma oraz szparagi. Regularnie spożywane wpływają na krążenie, gospodarkę wodną organizmu, pracę układu pokarmowego, usuwanie toksyn powodujących powstawanie „skórki pomarańczowej” oraz magazynowanie tłuszczu, w efekcie przyczyniając się do zmniejszenia widoczności cellulitu. Nie zapomnij też o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
W diecie na cellulit ogromną rolę pełni odpowiednie nawodnienie organizmu. Cellulit to w końcu rozregulowana gospodarka wymiany płynów i toksyn oraz przerost lipidów. To wraz z wodą usuwane są z organizmu toksyny. To dzięki niej szybciej zachodzą przemiany metaboliczne komórek tłuszczowych i odnowa komórkowa kolagenu. Nawilżenie organizmu jest w przypadku cellulitu kluczem do sukcesu. Nie każdy płyn tu się jednak sprawdzi. Słodzone, gazowane napoje, ale i soki owocowe (ze względu na wysoką zawartość węglowodanów) wykluczamy z diety antycellulitowej i zastępujemy je niegazowaną wodą mineralna oraz ziołowymi naparami. – mówi Marta Urbanowicz, kosmetolog Clinica Cosmetologica
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia stanowią znakomite uzupełnienie diety, a odpowiedni ich dobór ma wpływ nie tylko na usuwanie cellulitu, ale także poprawę naszego ogólnego zdrowia oraz samopoczucia. Wybór rodzaju ćwiczeń uzależniony jest od partii ciała dotkniętej uciążliwym cellulitem. Jeśli pojawia się na udach lub pupie, dobrym pomysłem będą przysiady. Ilość ich odmian i wariantów pozwoli ci wybrać te, które najbardziej ci odpowiadają. Jednak każdy inny rodzaj aktywności fizycznej wpływie korzystnie na twoje ciało. Wybierz ten, który sprawia ci radość, a okaże się, że likwidacja cellulitu wcale nie musi być nieprzyjemna.
Kremy antycellulitowe
Jeśli pierwsze dwa kroki masz już za sobą, ale redukcja cellulitu nie jest jeszcze widoczna, możesz wypróbować inne sprawdzone metody. Dobrym pomysłem będzie wspomożenie skóry poprzez regularne używanie kremu antycellulitowego. Składniki aktywne zawarte w kremach pobudzają spalanie tłuszczu, wpływają na krążenie oraz regulację poziomu wody w organizmie, a także działają ujędrniająco, wygładzająco i nawilżająco.
Jak się pozbyć cellulitu? Pomogą Ci kremy Sinial, Nolicell, Onshea, Vialise i Vialise Lifting Effects
Krem na cellulit, aby działał, nie może być wybrany przypadkowo. Rozsądniej jest poznać kilka składników aktywnie zwalczających cellulit i szukać ich w składach kosmetyków.
A więc jakie surowce kosmetyczne są skuteczne w walce z pomarańczową skórką?
Kofeina – najpopularniejszy składnik antycellulitowy, nie bez przyczyny. To wszechstronna substancja, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz zapobiega jej odkładaniu się, a także pobudza mikrokrążenie. Dzięki niej skóra odzyskuje jędrność, ładny koloryt i sprężystość i znacznie się wygładza. Kofeinę znajdziemy w każdym z polecanych kremów, a więc w Vialise, Vialise Lifting Effects, Sinial, Onshea i Nolicell.
Ze spalaniem lipidów dobrze radzi sobie również guarana ( Sinial) oraz zielona herbata (Onshea) , a z mniej popularnych składników – algi fucus (Nolicell) i ekstrakt z bylicy boże drzewko (Vialise, Vialise Lifting Effects).
Szczerze polecam krem na cellulit Onshea. W dwa miesiące dzięki niemu mam o 50% cellulitu mniej. Skóra jest przyjemnie gładka, te przeklęte grudki wygładziły się. Ciągle nie mogę w to uwierzyć, ale teraz cellulit widzę dopiero, gdy ścisnę skórę w fałd. Bardzo dużo dał mi ten krem, i ciału, i psychice. Skóra wolna od cellulitu od razu poprawia samopoczucie. – pisze pani Kamila z Puław
Ekstrakt z ruszczyka kolczastego – świetny składnik poprawiający mikrokrążenie krwi i limfy. Uszczelnia naczynia krwionośne, aby płyny nie wyciekały z nich i nie powodowały ucisku innych komórek. Nadaje naczyniom elastyczność, dzięki temu są bardziej plastyczne i odporne na napieranie komórek tłuszczowych, a co za tym idzie, mniej skłonne do obrzęków. Ruszczyka znajdziemy w kremach Sinial, Onshea i Vialise.
Ekstrakt z kasztanowca – bardzo dobrze detoksykuje organizm. Do rozprzestrzeniania się cellulitu prowadzi rosnące zatrucie toksynami. Winne są tu także problemy z krążeniem. W ich wyniku z komórek nie są odbierane toksyny, zalegają tam, co w efekcie prowadzi do dalszego rozrastania się komórek tłuszczowych, bo toksyny zabierają miejsce,w które mógłby być dostarczony tlen i składniki odżywcze, potrzebne komórkom do metabolizmu. Kasztanowiec występuje w składzie każdego z omawianych kosmetyków.
Ekstrakt z bluszczu – to składnik pomagający w syntezie kolagenu i elastyny. Jakość włókien budujących skórę ma w przypadku cellulitu kolosalne znaczenie. Na skórze,która straciła gęstość i jędrność, cellulit jest bardziej widoczny. Stąd należy zadbać o odżywienie i wzmocnienie skóry. Obok bluszczu poradzą z tym sobie również witamina E, niacynamid i kwas askrobinowy. Bluszcz to składnik wszystkich wymienionych kremów, niacynamid znajdziemy w Onshea, a kwas askrobinowy w Sinial i Vialise.
Oprócz składu bogatego w surowce naturalne aktywnie zwalczające cellulit, powyższe kremy nie zawierają chemicznych dodatków. Wyróżnia je to na rynku kosmetyków. Nie znajdziemy w nich parabenów czy silikonów, ani sztucznych substancji zapachowych lub barwiących. Dzięki temu są nie tylko skuteczne, ale i bezpieczne dla skóry.
Dobre kremy antycellulitowe muszą mieć skład gwarantujący likwidowanie przyczyn cellulitu. Vialise, Vialise Lifting Effect, Onshea, Nolicell i Sinial zawierają składniki, radzące sobie z tym doskonale.
Profesjonalne zabiegi
Brakuje ci już cierpliwości albo wakacyjny wyjazd tuż tuż, a ty wciąż nie poradziłaś sobie z wrogiem? Jak usunąć cellulit szybciej i skuteczniej bez nadmiaru wysiłku? Warto rozważyć zabiegi przeprowadzane w gabinetach kosmetycznych. W ich ofercie znajdują się między innymi:
- mezoterapia – polegająca na ostrzykiwaniu skóry przygotowanym na bazie kofeiny i wyciągu z karczocha koktajlem,
- mezoterapia bezigłowa – rozwiązanie dla przeciwniczek igieł, wykorzystujące zamiast nich fale dźwiękowe,
- masaż próżniowy – zasysanie oraz masaż skóry za pomocą specjalnego urządzenia, rozluźniające zwartą tkankę, usuwające nadmiar płynów oraz poprawiające krążenie,
- laser – rozbijający komórki tłuszczowe.
Domowe sposoby
Nie chcesz wydawać pieniędzy na specjalistyczne zabiegi i zastanawiasz się jak walczyć z cellulitem we własnym domu? Na to także są sposoby. Znakomitym rozwiązaniem są na przykład peelingi. Wiele z nich skomponujesz ze składników dostępnych w każdym domu. Peeling cukrowy czy z fusów po kawie to tylko najpopularniejsze z nich. Możesz tworzyć również inne kompozycje, dodając do nich ulubione składniki i olejki. Znakomitym sposobem na wspomożenie organizmu w walce z cellulitem są także prysznice z użyciem naprzemiennie ciepłej i zimnej wody. Choć na początku może być ci trudno się do tego przemóc, szybko poczujesz efekty poprawy krążenia.
Masaże – prosty i skuteczny sposób
Jeśli wśród powyższych wciąż nie znalazłaś dla siebie odpowiedzi jak zwalczyć cellulit, oto ona: masaże. Możesz z powodzeniem wykonywać je samodzielnie w domu. Wiele z nich nie wymaga specjalistycznej wiedzy ani drogich przyrządów. W odpowiadający twoim potrzebom i preferencjom masażer możesz wyposażyć się w każdej drogerii. Możesz użyć do tego szorstkiej rękawicy do masażu, która nie tylko pomoże ci w walce z cellulitem, ale także usunie martwy naskórek. Świetnym pomysłem będzie też bańka chińska. Jest nie tylko prosta w obsłudze, ale i naprawdę skuteczna. Instruktaż jej użycia z łatwością znajdziesz w internecie, a efektami będziesz mogła cieszyć się niedługo po rozpoczęciu jej stosowania.
Walka z cellulitem to nie tylko twój problem. Zmaga się z nim miliony kobiet na świecie. To rzecz równie naturalna jak problemy z cerą lub włosami. Nie oznacza to jednak, że powinnaś się z tym pogodzić. Dzięki powyższym sposobom i odrobienie zaangażowania wreszcie możesz naprawdę wygrać walkę z cellulitem i cieszyć się pięknym, nieskazitelnym wyglądem swojej skóry.
FAQ
1. Jak się pozbyć cellulitu skutecznie?
Cellulit ma wielorakie przyczyny, dlatego równolegle powinniśmy zwalczać go na kilku polach. Niezbędna będzie zmiana diety i włączenie aktywności fizycznej. Wyeliminowanie używek. Pomocne będzie także stosowanie dobrego kremu antycellulitowego, np. polecamy kremy na cellulit Onshea Noclicell, Sinail, Vialise lub Vialise Lifting Effects.
2. Jak należy nakładać krem antycellulitowy?
Musimy pamiętać o regularności – to klucz do sukcesu. Krem na cellulit nakładamy po kąpieli, na rozpulchnioną skórę. Dobrze jest aplikację połączyć z masażem, bo wtedy składniki aktywne wchłoną się lepiej.
3. Czy kremy antycellulitowe można stosować w ciąży?
W ciąży każdy zażywany bąź stosowany preparat należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. Bezpieczniejszym wyborem będą kosmetyki naturalne.
Bibliografia
1. Ewelina Kurpiewska, Ewelina Sadzińska, Agata Wedman, Skuteczność masażu w redukcji cellulitu, 2016
2. Marwicka J., Niemyska K., Cieslicka O., Cellulit. Przegląd zabiegów kosmetycznych, 2015
3. Kamińska A., Terapie antycellulitowe pod lupą, 2008
4. Wilk M, Dankowska S, Adamski Z., Dermatologia dla kosmetologów, 2008
5. Szczotka P., Dynamiczny Masaż Antycellulit- masaż w terapii cellulit i modelowaniu sylwetki, 2008
Loading ...
Próbowałam na razie tylko masaży ale z chęcią wypróbuje inne zabiegi. Cellulit to jest moj koszmar od wielu lat i troche za pozno sie za to wzięłam ;-/ Mam nadzieje ze jesli kupie sobie vialise chociaz nie wiem czy cos da i pojde po karnet na siłownię to będzie już ze mna lepiej..
Ważne że zaczniesz ! To już się liczy.
Vialise jest dobrym kremem tylko musisz poczekać z 1-2 miesiące zanim zacznie dobrze działać. I co dziennie wcierać. 🙂 Wtedy jest szansa ze celulit sie zmniejszy. Ja chodze od dawna na zumbę i pływanie a nierowną skore i tak mam i juz nie wiem jak usunac cellulit z brzucha np. Ale cos napewno dla siebie znajde
Grunt to ciagle sie starac
Pozdrowionka trzymaj się ciepło i życzę powodzenia!!
Nie przekonasz się jeżeli nie spróbujesz!! pamiętaj że taki krem antycellulitowy najlpiej po prysznicu wmasować 🙂 Wtedy lepiej się wchłonie 🙂
To fakt że cellulit nie występuje tylko u grubszych ale ważna jest też odpowiednia dieta – na cellulit wplywa jedzenie ale tez slodkie napoje i ALKOHOL o ktorym tak malo sie pisze a on jest okrutnie kaloryczny przeciez!!!
Samej mi jest trudno określić, z którym celulitem mam doczynienia .
Wydaje mi się ze to juz jest potrzebny jakis dobry zabieg na cellulit. Lasery i mezoterapia to ból więc nie dla mnie bo jestem na niego mało odporna,,,, ale może taki masażyk by mi dobrze zrobił..
bella masaż jest super ale nie zgadzam się bo tamte zabiegi na cellulit co wymieniłas mnie np. wgl nie bolaly
Domowe sposoby na cellulit nie sa dla mnie, bo jeszcze nigdy w żadnym postanowieniu nie wytrwałam… Zazwyczaj kończy się na tym, że max tydzień mam motywację i bym od razu chciała efekty zobaczyć.
Moje Drogie a jak się pozbyć cellulitu w ciąży? Chyba zabiegi są zakazane prawda?
Bunia zależy jakie. Musiałabyś zapytać specjalisty. Masaże niektóre można robić, ale laserów już nie.
W ciąży najlepiej od razu stosowąć serum i domowe pelingi. A nie potem już po fakcie myśleć o tym jak zniszczyć cellulit kiedy już jest za późno..
Sama wiem jak to wygląda bo dopiero w 2 ciąży mocno przytyłam. W pierwszej 10 kg i nawet rozstępów nie miałam, ale przy córce był dramat ;(
Bańka to masakra bo zostają sińce, sobie narobiłam, ani cellulit nie zniknął a jeszcze mam krwiaki
Z wielkim zapałem kupiłam masażer, olejki.. Miałam codziennie robić domowe ”spa”. Wytrzymałam aż 3 dni . Na mnie również domowe sposoby na cellulit nie działąją bo po prostu nie mam czasu i nie mogę sobie wyrobic ”nawyku”.
jaaaaaaaaaaaaaaakie z was leniwce są to jest jakiś szok. wam się nie chce działać to nie dziwcie się że macie później cellulit. matko i córko, jak coś takiego czytam to aż mnie trzęsie ;/ bańki chińskie faktycznie robią siniaki, ale czego się tutaj można było innego spodziewać? 😉 gumowe bańki sa o wiele bardziej delikatne, także olejować się lecieć z tematem. chcecie wiedzieć jak się pozbyć cellulitu? ćwiczyć, trzymać dietę, masować miejsca z cellulitem, robić peelingi i nakładac jakiś dobry krem na niego. na pewno wtedy będzie redukcja cellulitu, ale to trzeba się zawziąć i walczyć z cellulitem 😉
Chyba wszystkie z podanych sposobów na cellulit sa skuteczne, ale najbardziej bym się skupiła na diecie, piciu dużej ilości wody i ćwiczeniach.. To chyba tak przede wszystkim działa na cellulit. Likwidacja cellulitu jest trudna ale do zrobienia. Ja od stycznia (nowy rok – nowa ja….. ) zaczełam biegać, nakładam też krem vialise, jestem na detoksie od pizzy i innych tłustych aczkolwiek smacznych rzeczy, ale widzę że jest już powoli lepiej i lepiej. Co do walki z cellulitem to jeszcze polece robić sie peeling i maski z kawy..
czyli które z tych wszystkich opcji to skuteczne sposoby na cellulit bo powili nie wiem co i jak ^^ usuwanie cellulitu mi nie wychodzi od dobrych dwóch lat, chociaż z tego co widze to akurat ja zbytnio to się nie ruszałam, bo po prostu raz w tygodniu szłam tylko na dłuższy spacer ^^
tak mi sie wydaje ze to faktycznie o to chodzi ja chodze ok 5 razy w tygodniu na silowie ale wiem ze niektore osoby robia cwiczenia w domu wiec warto zrobic sobie te 30-40 minut cwiczen chociaz codziennie by sobie te miesnie popracowaly wiec jak sie pozbyc cellulitu to wlasnie to bym dolaczyla.