Dieta na cellulit – prawdziwy pogromca!

Cellulit inaczej nazywany skórką pomarańczową jest zmorą większości kobiet. Walka z nim jest trudna i wymaga dużej dozy cierpliwości. Zazwyczaj, gdy tylko zauważymy objawy cellulitu zaczynamy stosować różnego rodzaju żele i kremy. Wykonujemy też ćwiczenia by się go pozbyć.  Oba te elementy są bardzo ważne przy redukcji cellulitu.  Dodatkowo odpowiednia dieta na cellulit wspomoże nasze działania i spowoduje lepsze samopoczucie.

Jaka dieta na cellulit ?

Dieta na cellulit
Wskazane Niewskazane
Napoje
woda mineralna niegazowana, kawa i mocna herbata,
zielona herbata, napoje gazowane,
soki owocowe (za dużo węglowodanów),
alkohol,
Żywność
przyprawy ziołowe, sól,
NNKT: sezam, pestki dyni, orzechy, siemię lniane, awokado, tłuste ryby morskie, tłuszcze trans: fast-food, chipsy, słodycze,
węglowodany złożone: kasze, węglowodany proste: słodycze przemysłowe,
białe mięso, czerwone mięso,
gotowanie na parze. długie smażenie.

Milena Nalbandian - kosmetologPonieważ cellulit bierze się z przerostu lipidów i zatrzymania wody, najlepszym remedium na niego będzie dieta niskokaloryczna rozumiana sensu largo, nie jako okresowo przeprowadzona kuracja, ale trwałe zmienienie nawyków żywieniowych. Dużą rolę ma usuwanie toksyn i nadmiaru wody powodującej obrzęki. Stąd wskazane są produkty moczopędne: żurawina, arbuz, szparagi, seler oraz obowiązkowo duże ilości niegazowanej wody mineralnej. Metabolizm lipidów możemy także pobudzić od zewnątrz kremem antycellulitowym z dużą zawartością przyspieszającej spalanie tłuszczów zielonej kawy lub alg fucus.mówi Milena Nalbandian, kosmetolog Clinica Cosmetologica

Jeżeli chcesz zapomnieć co jest cellulit dieta Twoja powinna być pozbawiona dań tłustych i ostro przyprawionych. Sprzyjają one gromadzeniu się wody w organizmie.  Dieta przeciw cellulitowi powinna być pozbawiona słodyczy i fast foodów.  Są one naszpikowane różnymi składnikami, które potem gromadzą się w komórkach tłuszczowych. Mieszanki ziołowe z kolendry, estragonu, bazylii, stosuj zamiast soli, która powoduje obrzęki. Dieta na cellulit na udach to na pewno dieta bez palenia papierosów.  Jest ono przyczyną osłabienia naczyń krwionośnych więc sprzyja zastojom i obrzękom.

warzywa i owoce na cellulit
Warzywa i owoce są wskazane w diecie antycellulitowej.

Wiedząc w jakie produkty powinna być uboga dieta na cellulit jadłospis do niej układamy tak by :

  • były w niej  produkty lekkostrawne, bo one przyśpieszają przemianę materii. Takie produkty to m.in. ryby, chudy ser, ryż,
  • jeść dużo owoców i warzyw, gdyż mają one w sobie dobrze przyswajane przez nasz organizm mikroelementy,
  • jeść warzywa bogate w potas czyli ziemniaki, sałatę pomidory, ponieważ potas działa przeciwobrzękowo,
  • często serwować sobie potrawy bogate w kwasy tłuszczowe omega- 3 i omega- 6. Poprawiają one metabolizm tkanek zaatakowanych przez cellulit. Poza tym przyśpieszają spalanie tkanek tłuszczowych i hamują odkładanie się tłuszczu,
  • dodać do swojego menu owoce sezonowe takie jak truskawki cz arbuz. Działają moczopędnie.

Dodatkowo należy nauczyć się jeść regularnie. Trzeba jeść 4-5 posiłków dziennie o stałych porach. Na początku nie jest to łatwe by pamiętać by zjeść, jednak po 2 tygodniach organizm sam przypomina, że jest czas posiłku. Regularne jedzenie korzystnie wpływa na nasz metabolizm.

Dieta na cellulit a picie wody

Nasz organizm składa się w 80 % z wody. Ten poziom należy stale uzupełniać gdyż każdy spadek wody powoduje problemy w funkcjonowaniu naszego ciała.  Podczas diety antycellulitowej należy pić minimum 2 litry wody mineralnej  niegazowanej o niskiej zawartości sodu. Pomaga  ona usunąć wszystkie toksyny z naszego ciała. Dobrym pomysłem jest też picie zielonej herbaty. Nie od dziś wiadomo, że poprawia ona nasz metabolizm.

Dieta Dukana na cellulit

Dr Pierre Dukan twierdzi, że wymyślona przez niego dieta proteinowa(białkowa) jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich kobiet walczących z pomarańczową skórką. badania pokazują, że jest to wynikiem wodoszczelnego działania białek oraz wzmożoną filtracją nerek wynikającą ze spożycia dużej ilości wody. Ta dostaje się do tkanek zaatakowanych przez skórkę pomarańczową i je oczyszcza. Toksyny i sole wypłukane z tkanek są usuwane z organizmu dzięki intensywnemu działaniu spalania białek. Właśnie te procesy prowadzą do redukcji cellulitu.

Vialise krem antycellulitowyPOZNAJ VIALISE - skuteczny krem antycellulitowy w formie serum
✅ potęga działania kilku składników aktywnych jednocześnie
✅ Naturalne składniki aktywne, BEZ SLS, BEZ PARABENÓW
✅ skuteczna redukcja cellulitu
✅ sprawdzona formuła składników aktywnych
Już teraz poznaj serum antycellulitowe VIALISE. Dowiedz się więcej na stronie producenta. Poznaj serum, któremu ufa ponad 1000 klientek miesięcznie!
KUP TERAZ na stronie producenta
recenzja na portalu WP.PLrecenzja portalu PAPILOT.PL

Niezależnie, którą dietę wybierzemy, czy tą bogatą w wyżej wymienione składniki czy też dietę Dukana , należy pamiętać, że ona nie może być uciążliwa. Powinna ona być smaczna i zdrowa tak byśmy się do niej nie zmuszały a traktowały ją jak coś naturalnego. Tylko wtedy będzie ona skuteczna i w przyjemny sposób pomoże nam realizacji marzenia o pięknym ciele bez cellulitu.

ryby, białe mięso, chude sery, ryż

http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-antycellulitowa-to-sposob-na-cellulit-i-na-zycie_34979.html

Dieta na cellulit – wspomóż ją kremami Vialise, Vialise Lifting Effects, Sinial, Onshea i Nolicell – wsparcie diety antycellulitowej

Nawet najlepsza dieta na cellulit nie zlikwiduje go definitywnie, jeśli nie wesprzemy skóry odpowiednią pielęgnacją. Pomocne okażą się w tym kremy i balsamy antycellulitowe. Dobrej jakości produktów warto szukać pośród kosmetyków naturalnych. Ich składy skomponowano ze skutecznych surowców roślinnych, dzięki temu są bezpieczne dla skóry. Dermokosmetyki nie zawierają chemicznych dodatków, takich jak: PEG-i i EDTA. Nie znajdziemy w nich emulgatorów ani parabenów. Nie ma w nich, powszechnego w kosmetykach antycellulitowych, silikonu, który wprawdzie wygładza skórę, ale utrudnia wnikanie innych substancji odżywczych.

Pośród dermokosmetyków dobrymi opiniami pośród konsumentów cieszą się niżej prezentowane produkty:

  • Krem na cellulit ze składnikami aktywnymi Vialise,
  • Balsam ujędrniający Vialise Lifting Effects,
  • Skuteczny krem na cellulit Sinial,
  • Krem na cellulit Onshea,
  • Balsam na cellulit Nolicell.

Vialise to kosmetyk komplementarny, który likwiduje przyczyny cellulitu. Rozwiązuje problemy z krążeniem – posiada w składzie kofeinę, wyciąg z bylicy boże drzewko oraz kasztanowca zwyczajnego. Dodatkowo ekstrakt z myszopłocha polnego uszczelnia naczynia krwionośne, zmniejszając ich przepustowość. Krem posiada także guaranę, która likwiduje obrzęki limfatyczne. A także rozbijający lipidy ekstrakt z bluszczu pospolitego. Dzięki temu sukcesywnie zmniejsza wielkość pojedynczych grudek cellulitu oraz obszar zainfekowanej skóry. Poprawia jędrność i elastyczność skóry poprzez substancje odżywcze: rutynę, kwas askrobinowy i algi. Vialise jest więc wszechstronny. To doskonały kosmetyk, nic więc dziwnego, że cieszy się dużym uznaniem wśród kobiet.

opinia-ikonkaNa cellulit stosuję Vialise. Bardzo dobry krem. Odkąd go używam, skóra zaczęła wyrównywać się. Cellulit ma luźniejszą strukturę, grudki są inne, mniej twarde. Tak, jakby rozpadały się od środka. Mam nadzieję, że uda mi się go całkowicie pozbyć. Z Vialise czuję, że jestem na dobrej drodze.mówi pani Katarzyna z Krynicy Morskiej

Balsam ujędrniający Vialise Lifftings Effect to nieco lżejsza propozycja producenta, o działaniu ukierunkowanym na problemy związane z wiotkością skóry. Balsam wyróżnia skoncentrowane działanie ujędrniające. Na dobrze napiętej skórze cellulit jest mniej widoczny, stąd balsam Vialise zawiera poprawiające jakość kolagenu i elastyny oraz nawilżenie skóry, takie jak ceramid 6, dipalmitynian hydroksyproliny i pirolidynokarboksylan magnezu oraz ekstrakt z eleuterokoka kolczystego. W balsamie nie zabrakło również substancji wzmacniających naczynka oraz spalających lipidy.

opinia-ikonkaPolecam Vialise Lifting Effects. Krem zmniejszył mój cellulit o połowę w dwa miesiące. Najwięcej zmian było na udach, nawet ćwiczenia niewiele pomagały. Dopiero gdy dołączyłam antycellulitowy krem ujędrniający, skóra zaczęła się zmieniać na lepsze. Na pewno jest teraz jędrniejsza.pisze pani Ewa z Białki Tatrzańskiej

Krem antycellulitowy Sinail to także kosmetyk naturalny. Nastawiony na uszczelnianie naczyń krwionośnych oraz usprawnienie krążenia, rozbijanie i spalanie komórek tłuszczowych oraz usuwanie z tkanki toksyn. Formuła kremu Sinial zbliżona jest do składu kremu Vialise, produkt ten jest jednak mniej popularny i na raie nieco tańszy.

opinia-ikonkaDo kuracji antycellulitowej Sinialem przekonała mnie koleżanka, która dzięki niemu pozbyła się cellulitu. U mnie też jest już różnica. Cellulit jakby rozprasował się, widać go dopiero, gdy ścisnę skórę w fałd. Skóra jest ładnie napięta, nawilżona i elastyczna. Zobaczymy, jak będzie dalej. Na teraz jak najbardziej polecam.twierdzi pani Natalia z Łodzi

Ohshea to także doskonały krem na cellulit z nieco odmiennym, choć równie skutecznym składem. Kompleks usprawniający pracę naczynek krwionośnych złożony tu jest z arniki, kasztanowca i miłorzębu japońskiego, roślin od lata znanych z dobroczynnego działania na układ krwionośny. Antyoksydacyjna zielona herbata oraz oleje: ze słodkich migdałów i z orzechów laskowych oraz niacyniamid dogłębnie odżywiają skórę, co prowadzi do jej wzmocnienia i wygładzenia. Rozpad lipidów wspierają zaś ekstrakt z bluszczu. Krem, podobnie jak poprzednicy, celuje we wszystkie przyczyny cellulitu, co zapewnia poprawę stanu skóry dotkniętej pomarańczową skórką.

Szczerze polecam krem antycellulitowy Onshea. Prawdziwy pogromca cellulitu. Używałam wielu kremów antycellulitowych, ale dopiero po Onshea poprawa jest wyraźna i znaczna. Grudki po prostu znikają. Cellulit zajmuje już mniejszą powierzchnię ud, wygładziła się też skóra – jest lepiej nawilżona – i te zmiany, które jeszcze są, nie rzucają się już tak bardzo w oczy.podpowiada pani Anna z Koźmina Wielkopolskiego

W kremie Nolicell zastosowano z kolei innowacyjny składnik spalający komórki tłuszczowe – algi fucus. Duża ilość kwasu hialuronowego zapewnia nawilżenie skórze, co bardzo ją wygładza, a to sprawia, że cellulit jest mniej widoczny. Zielona kawa, oprócz usprawniającej krążenie kofeiny, zawiera także stymulujące do odnowy antyoksydanty. Składniki redukujące i regenerujące, wzmacniające i nawilżające czynią balsam Nolicell świetnym kosmetykiem antycellulitowym.

opinia-ikonkaNolicell to jeden z najlepszych kosmetyków na cellulit, jakich używała, a było ich niemało. Po pierwsze, rozbija grudki od wewnątrz. Ma dużo składników spalających tkankę tłuszczową. Po drugie, naprawia problemy z krążeniem – bez tego nie sposób wygrać z cellulitem. I wreszcie, usuwa toksyny. Widać to w stanie skóry, bo oprócz tego, że cellulitu jest mniej skóra ma ładny kolor i jest super napięta i odżywiona.pisze pani Kamila z Kazimierza nad Wisłą

Kosmetyki naturalne są bezpieczne, ale również bardzo skuteczne. Składniki roślinne są dobrze przebadane , a ich skuteczność potwierdzona latami praktyki przez kosmetologów i specjalistów medycyny naturalnej. Dermokosmetyki o naturalnych składach to niezawodna broń w walce o skórę wolną od cellulitu.

FAQ

1. Jakie domowe metody, oprócz diety na cellulit, są skuteczne?

Pomocne w walce z cellulitem jest szczotkowanie ciała na sucho – intensywny peeling połączony z masażem oraz masaż bańkami chińskimi, który oferują gabinety kosmetyczne, ale który również z powodzeniem wykonamy w zaciszu własnego domu. Nie można pominąć najprostszej, a skutecznej metody i zapomnieć o regularnym stosowaniu kremów antycellulitowych. Polecamy naturalne balsamy na cellulit jak Vialise, Vialise Lifting Effects, Sinial, Onshea i Nolicell

2. Mam cellulit na nogach. Nie mogę schudnąć w tej okolicy. Co mogę zrobić, by się go pozbyć?

W redukcji cellulitu na nogach pomocne będą kosmetyki zawierające wysokie stężenia składników usprawniających krążenie: kofeiny, guarany, zielonej herbaty, kasztanowca czy miłorzębu.

3. Jak należy stosować krem antycellulitowy?

Krem na cellulit najlepiej nakładać pod kąpieli, na oczyszczoną, rozgrzaną, rozpulchnioną skórę. Dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Aplikację można połączyć z energicznym masażem, który dodatkowo pobudzi krążenie, co ułatwi głębsze wchłanianie się składników odżywczych. Jeszcze lepiej, jeśli w trakcie kąpieli wykonamy peeling.


Bibliografia

1. Głowacka A., Aparatura kosmetyczna i metodyka zabiegów, 2013
2. Kamińska A., Terapie antycellulitowe pod lupą, 2008
3. Szczotka P., Dynamiczny Masaż Antycellulit- masaż w terapii cellulit i modelowaniu sylwetki, 2008
4. Sylwia Orzechowska, Bartosz Trybulec, Efektywność masażu bańką chińską w leczeniu cellulitu u kobiet, 2015
5. Majdak J., Masaż bańkami, 2008